Dlaczego chorujemy?
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. A więc naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieumiejętnie funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, piłka nożna czy jogging? Dobra wiadomość dla chcących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.
źródło:
———————————
1. czytaj dalej
2. https://pri-ekobud.com.pl
3. wejdź tutaj
4. czytaj na blogu
5. więcej na ten temat